Neues Kursangebot: Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Wann: Donnerstags von 18:30 – 19:30 Uhr

Wo: Sporthalle Freiherr-vom-Stein Schule, Bad Ems

Beginn: Donnerstag, 08. 05. 2014 (8 Abende)

Dass heutzutage immer mehr Menschen über Rückenschmerzen klagen, hat häufig seine Ursache in einseitiger Belastung und Fehlhaltungen. Es entstehen muskuläre Ungleichgewichte, die wiederum Verspannungen und Schmerzen zur Folge haben. Dieser Kurs beschäftigt sich schwerpunktmäßig mit Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und zur Entlastung der Wirbelsäule. Darüber hinaus geht es um Bewegung, Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination, Dehnung und Entspannung. Alles das zusammen soll helfen, die Ungleichgewichte (Dysbalancen) auszugleichen und unsere Wirbelsäule wieder ins Lot zu bringen. Die Kursleitung hat Monika Oeser, Übungsleiterin im TV Bad Ems, die eine Zusatzlizenz für Reha-Sport und Präventive Wirbelsäulengymnastik besitzt.

Anmeldungen unter:

Monika Oeser
Tel.: 02603-5576

Die Kursgebühr für Mitglieder des Turnvereins beträgt 15 Euro, für Nichtmitglieder 30 Euro. 

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