Neuer Kurs: Aroha und Kantaera
Wegen der guten Resonanz des Kurses vom Frühjahr startet ab 06.09.2016 beim TV Bad Ems ein Kurs 5 Stunden AROHA und 5 Stunden Kantaera! Die Kurse können als Gesamtes, aber auch einzeln gebucht werden.
WO: Turnhalle Goethe Gymnasium Bad Ems.
WANN: jeweils dienstags, 20 – 21 Uhr, für 10 Abende vom 06.09. – 04.10.2016 AROHA , dann unterbrochen von den Herbstferien, und ab 25.10. – 29.11.2016 Kantaera.
KOSTEN für das Gesamtpaket beider Kurse: 50 € für Nichtmitglieder, 35 € für Mitglieder des TV Bad Ems. Falls nur ein Kurs belegt wird, beträgt der Kostenbeitrag jeweils die Hälfte.
Die versierte Trainerin Edith Lawrenz wird auch diesmal diese Kurse leiten.
Was ist A R O H A?
- ist inspiriert vom HAKA-Kriegstanz der Maori mit kraftvollen Bewegungen und ständig wechselnden spannungsvollen und entspannenden Elementen
- ist ein Ganzkörpertraining im ¾ Takt
- ist effektiv und unkompliziert
- ist ein Kurs, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann
- stärkt das Herz-Kreislauf-System
- baut Stress ab
- verbrennt Kalorien
- macht Spaß
Was ist Kantaera?
- ist ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfachste Aerobic-Elemente miteinander verbindet
- ist ein Wohlfühl-Training und entwickelt schonend die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit, die Muskelkraftausdauer und die Koordination
- Durch fließende Übergänge und durch die geringe Belastung der Gelenke ist KANTAERA ® für alle Altersgruppen und auch für Einsteiger sehr gut geeignet
- Dabei spricht es besonders die Menschen an, die Spaß an leicht umsetzbaren Bewegungen aus Karate und Taekwondo haben.
Mit der Kombination der beiden Fitnessvarianten erhalten Sie ein abwechslungsreiches Training. Mitzubringen sind: Gute Laune, Sportschuhe, leichte Sportkleidung, Handtuch und Getränke.
Anmeldungen bitte an Inge Beisel, Bad Ems, Tel. 0151 / 10 19 17 19.