Kursangebote

Kurs Rückenschule

Der Gesundheitsförderungskurs „Rückenschule“ dient zur Prävention, d.h. zur Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden.

Rückenbeschwerden kann durch gezielte Gymnastik wirksam vorgebeugt werden. Je besser die Muskeln trainiert sind, die die Wirbelsäule verspannen können, desto besser ist sie bei Belastungen und vor Verschleiß geschützt!

Dieses Präventivangebot ist im Rahmen der Gesundheitsförderung gem. § 20 Abs.1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst.

Die „Rückenschule“ baut auf die Kurse auf, die bereits angeboten waren, ist aber auch für Einsteiger sehr gut geeignet. Die Leitung hat wiederum Frau Johanna Weigert (DTB Trainerin „Beckenboden und Rücken-fit“) übernommen, die auf Grund ihrer speziellen Ausbildung für die Durchführung dieses Angebotes besonders qualifiziert und kompetent ist.

Sind Sie interessiert? Wenn Sie sich und Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen, dann nehmen Sie an unserem Kursprogramm teil.
Da die Teilnehmerzahl in beiden Kursen begrenzt ist, wird um frühzeitige Anmeldung gebeten an Frau Johanna Weigert, Tel. 0 26 03 / 49 85.

Kurs Beckenbodentraining

Die Beckenbodenmuskeln tragen und stützen die inneren Organe. Sie sind durch viele Ereignisse im Leben, wie z. B. Schwangerschaft, Geburt, schwere körperliche Arbeit usw. geschwächt und Senkungserscheinungen bleiben nicht aus. Ein gezieltes Training kann in diesem Körperbereich Kraft entwickeln.
Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit präventiv etwas für die Funktionsfähigkeit Ihres Beckenbodens zu tun und somit auch gegen eine evtl. auftretende Blasenschwäche.

Ziel des Trainings: Wahrnehmung des Beckenbodens, Kräftigung des Beckenbodens und Bauch-, Beine und Pobereich im Zusammenspiel als „Muskelkorsett“, Beckenboden schonendes Verhalten im Alltag, Erlangen einer neuen Stabilität beim Gehen, Stehen, Sitzen. Die Stärke dieser Muskulatur ist mitverantwortlich für ein positives Körpergefühl und eine aufrechte Haltung.

Dieses Präventivangebot ist im Rahmen der Gesundheitsförderung gem. § 20 Abs.1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst. Die Leitung hat Frau Johanna Weigert (DTB Trainerin „Beckenboden und Rücken-fit“) übernommen.